Zorg & hygiëne
Gezond blijven en zorg organiseren als groep.
Concepttekst. Nog niet getoetst door een vakdeskundige. Volg altijd actuele instructies van de overheid en hulpdiensten. Bij acuut gevaar: bel 112.
Hoofdstukken
- Een zorgplanMaak dagelijkse zorg ook bij uitval uitvoerbaar.
- Een EHBO-uitrustingEen bruikbare set past bij je vaardigheden en omgeving.
- Hulp inschakelenGeef de juiste informatie aan de juiste hulpverlener.
- Persoonlijke hygiëneMaak schoon werken ook bij schaarste uitvoerbaar.
- Infecties voorkomenOrganiseer handen, lucht, water en zorgtaken als voorzieningen uitvallen.
- Medicijnen bewarenVolg het advies voor het exacte middel en de verpakking.
- Zorg voor kinderenBied nabijheid, begrijpelijke informatie en herkenbaar ritme.
- Zorg voor ouderenOndersteun wat nodig is en behoud eigen regie.
- Mentale veerkrachtMaak ruimte voor herstel en passende steun.
- Zorg in de gemeenschapVerbind praktische hulp met professionele zorg.
- Luizen, vlooien, muggen en rattenKammen, koken, afdekken en vangen: de kleine dieren die grote ziekten brengen
Vaardigheden
- Verslikking bij een babyRugslagen en borststoten bij een kind onder het jaar
- Brancard improviseren en een gewonde vervoerenEen liggende gewonde veilig verplaatsen zonder auto
- Beten en stekenAdder, schorpioen, kwal, processierups, teek en wesp in de mond
- Menstruatie met wasbaar verbandMaandverband maken, wassen en drogen dat jaren meegaat
- Gebit verzorgen zonder tandpastaTanden en tandvlees gezond houden als de tandarts niet meer bestaat
- Kleding en beddengoed wassen zonder machine, en ontluizenSchone stof tegen huidziekten, luizen en vlektyfus
- Een baby voeden als moedermelk ontbreektPrincipes om een zuigeling in leven te houden zonder apotheek
- Voorraad beschermen tegen muizen, ratten en mottenElke kilo die je verliest, moet je opnieuw verbouwen
- Ademhalen bij paniekJe lichaam terugbrengen van alarm naar rust
- Moreel hoog houden in een groepRitme, taken en eerlijkheid die een groep overeind houden
Bouwrecepten
- Handwasmachine en fietswasmachineSchone was zonder stroom: een emmer met stamper, of een wastrommel aan de fiets
Donorkaarten
- Meubels en matrassenHout, beslag, veren en vulling in elk huis
- Winkels en kantorenKoelvitrines, stellingen, noodverlichting en noodstroomaccu's