Vaardigheid · De eerste 72 uur
Overleven in koud water
De eerste minuut, de eerste tien minuten, het eerste uur
Concepttekst. Nog niet getoetst door een vakdeskundige. Volg altijd actuele instructies van de overheid en hulpdiensten. Bij acuut gevaar: bel 112.
Gevaar · Nooit springen Spring nooit in koud water, ook niet om te redden. Ga langzaam erin als het moet, zodat de koudeshock minder hard aankomt.
Waarvoor
Wie in koud water valt, sterft meestal niet aan kou maar in de eerste minuut. Met deze stappen overleef je die minuut en gebruik je de tijd daarna goed.
Wat je nodig hebt
- Een drijfmiddel als je op het water bent.
Stappen
- Eerste minuut: houd je hoofd boven water, ga op je rug liggen en drijf. Zwem niet. Adem bewust langzaam uit door je mond tot het hijgen stopt.
- Houd je kleding aan. Het water erin warmt op en de lucht erin houdt je drijvend.
- Eerste tien minuten: kijk rond en beslis. In die tijd werken je handen nog. Klim eruit bij de dichtstbijzijnde kant, boot of ijsrand, ook als dat de kant is waar je vandaan kwam.
- Zwem alleen als de kant heel dichtbij is, minder dan 50 tot 100 meter wordt getoetst. Zwemmen kost warmte.
- Kun je er niet uit, blijf dan stil drijven. Trek je knieën op en sla je armen om je borst. Met meerdere mensen: ga dicht tegen elkaar aan liggen, borst tegen borst.
- Leg je armen op iets dat drijft, zodat ze uit het water zijn.
- Na de redding: til de persoon liggend. Trek in de beschutting natte kleding uit, wikkel hem in en warm de romp (zie 01.13 Onderkoeling en oververhitting).
| № | Water | Uitgeput of bewusteloos na | Overleven tot |
|---|---|---|---|
| 1 | 0 tot 5 °C | 15 tot 30 minuten | 30 tot 90 minuten |
| 2 | 5 tot 10 °C | 30 tot 60 minuten | 1 tot 3 uur |
| 3 | 10 tot 15 °C | 1 tot 2 uur | 1 tot 6 uur |
| 4 | 15 tot 20 °C | 2 tot 7 uur | 2 tot 40 uur |
Gemiddelden; ze verschillen sterk per persoon wordt getoetst.
Zo controleer je het
- Je ademhaling is rustig binnen een minuut.
- Je beslist binnen tien minuten: eruit of stil drijven.
Veelgemaakte fouten
- Meteen wild gaan zwemmen.
- Iemand na de redding laten lopen. Hij kan dan plotseling in elkaar zakken.
Gevaar · Nooit springen Spring nooit in koud water, ook niet om te redden. Ga langzaam erin als het moet, zodat de koudeshock minder hard aankomt.
Oefenen Oefen in de zomer in kleding drijven op je rug in ondiep water. Oefen in het najaar onder begeleiding, met zwemvest, langzaam het water in lopen en een minuut je adem rustig houden.
Proeve Je drijft vijf minuten in kleding op je rug zonder te bewegen, en je legt een ander binnen 30 seconden de drie fasen uit.