Roeien en een roeiboot sturen

Waarvoor

Een roeiboot vervoert mensen, vis en vracht zonder brandstof. Wie goed roeit, haalt kilometers per uur en kan een drenkeling bereiken.

Wat je nodig hebt

• Een roeiboot met twee riemen en twee dollen, een drijfmiddel per persoon.

Stappen

1. Stap in het midden in, laag, met een hand op elke rand. Ga op de bank zitten met je rug naar de voorkant.
2. Leg de riemen in de dollen. Pak de handvatten met je duimen eronder.
3. Inpikken: buig naar voren met gestrekte armen en laat beide bladen tegelijk verticaal in het water zakken.
4. Halen: duw met je benen, leun iets achterover en trek je handen naar je buik.
5. Uitpikken: duw je handen omlaag, zodat de bladen uit het water komen.
6. Terug: draai de bladen plat en breng je handen naar voren. Herhaal in een rustig ritme.
7. Sturen: de achterkant van de boot, waar je naar kijkt, draait mee met de hand die harder trekt. Trek je harder met rechts, dan gaat de achterkant naar rechts.
8. Keren op de plaats: trek met de ene riem en duw met de andere.
9. Rechtuit: kies een herkenningspunt achter de achterkant en houd dat recht achter de boot. Kijk elke tien halen over je schouder.
10. Stoppen: zet beide bladen verticaal in het water en houd ze tegen.
11. Aanleggen: kom langzaam en schuin aan, haal de riem aan die kant binnen en maak de boot vast voordat iemand uitstapt.

Zo controleer je het

• Je vaart 200 meter recht op een punt af zonder bij te sturen met halve halen.
• Je keert de boot op de plaats in minder dan tien halen.

Veelgemaakte fouten

• Alleen met de armen trekken.
• De bladen te diep steken.
• Opstaan in de boot.